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Vivre d’amour et d’eau fraîche

14 février 2019

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12 octobre 2018

Par Sophie Lachance

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5 exercices pour améliorer son équilibre

Tout le monde profite d’avoir un bon équilibre, peu importe les sports ou les loisirs pratiqués. C’est particulièrement vrai pour le surf et le SUP, qui se déroulent dans un…

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Bienvenue sur notre Guide complet d’entraînement pour le surf, présenté par le Lait au chocolat. Peu importe que tu sois un athlète aguerri ou un sportif occasionnel, la clé d’un…

17 juin 2018

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Comment prévenir les blessures de surf

Personne n’aime être mis à l’écart à cause d’une blessure. Surtout quand les occasions de pratiquer le sport qu’on adore sont limitées. Devoir rester à la maison alors que nos amis…

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Optimiser son alimentation pour mieux surfer

L’alimentation est un facteur qui peut faire toute la différence entre le voyage de surf qui passe à l’histoire et celui qui laisse des souvenirs amers. Ariane Lavigne en sait…

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Routine de yoga pour surfeurs

En 2003, Pascale Roy-Lafontaine s’est achetée un aller simple pour le Costa Rica avec l’objectif d’y apprendre à surfer. Depuis, elle est tombée en amour avec le sport. Elle a…

17 juin 2018

Par Mathieu-Étienne Gagnon

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Entraînement de natation pour mieux surfer

Les plus grands surfeurs de ce monde sont unanimes à ce sujet, il n’y a rien de comparable à l’expérience que l’on peut acquérir dans l’eau. Le Québec n’a peut-être…

17 juin 2018

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Programme de musculation pour surfeurs

Le surf est un sport qui demande une grande capacité cardiorespiratoire et énormément d’endurance. Si tu débutes, ta connaissance limitée de l’océan t’amènera à compenser en faisant beaucoup plus d’efforts…

17 juin 2018

Par Mathieu-Étienne Gagnon

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conseils - Fitness - Ouisurf propose

8 exercices pour garder la forme entre tes voyages de surf

Lorsqu’on vit au Québec, on passe souvent plusieurs mois sans aller à l’eau. Aussi, on veut être prêt lorsque les vagues sont au rendez-vous. Surtout si cela implique de conduire…

17 juin 2018

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Vol d’avion à rabais pour voyage de surf

Vous êtes nombreux à nous écrire pour nous demander conseil pour planifier votre prochain surf trip. Nous avons donc décidé de créer un guide qui regroupe nos top destinations surf…

30 mai 2018

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Wetsuit le meilleur guide pour faire vos achats

Au Québec comme ailleurs, quand on joue dans l’eau froide, le port d’une combinaison isothermique, wetsuit, est indispensable. Avant d’investir temps et argent, il y a quelques questions à se…

6 avril 2018

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Où t’envoler pour ton surf trip cet été?

Ce n’est pas qu’on veuille bouder la côte Est américaine, mais une virée dans ses eaux se fait facilement en un week-end. Alors on t’as déniché quelques idées où passer les vacances d’été, là où ça pompe, loin de la saison des pluies qui s’abat sur l’Amérique Centrale.

18 avril 2017

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Ces femmes qui défient les conventions

Afin de souligner la Journée internationale des femmes, voici le portrait de Québécoises qui ont laissé les conventions derrière pour se rapprocher de l’océan. Là où elles se sentent réellement capables de tout accomplir.

7 mars 2017

Par Sarah Jeanne Lapointe

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Déjouer la marée et autres conseils pour éviter le pire

Présenté par Escapade Assurances Fraîchement débarqué à un nouveau spot, il est facile de s’emporter et de s’exciter comme une poule pas de tête à la vue des beaux rouleaux….

9 février 2017

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Où t’envoler pour ton surf trip cet hiver?

Pour ceux qui cherchent à éviter le bon vieux frette sibéro-canadien, un surf trip est diligemment recommandé. Mais où sont les vagues? On vous a trouvé les meilleurs spots accessibles où taquiner la vague cet hiver, et ce, en toute chaleur.

16 Décembre 2016

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5 raisons de visiter Baja Sur lors de ton prochain surf trip

Alors que plusieurs choisissent les palapas d’Acapulco ou les vagues de l’état de Guerrero, pourquoi choisir la région mexicaine de Baja Sur pour un prochain surf trip? Voici cinq bonnes…

17 mai 2016

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Surf, femmes & Iran: un trio improbable mais possible

Imaginez-vous la scène: Rassemblés sur la plage bordant Chabahar, un village situé au sud de l’Iran, des hommes habillés de leur costume traditionnel fixent d’un regard incertain mais certes intrigué…

16 mars 2015

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5 idées cadeaux pas quétaines pour la St-Valentin

Même si l’amour devrait être fêté à longueur d’année, c’est quand même le jour du 14 février que la société a décidé qu’il devait être souligné. Et souvent, l’amour, ça passe…

10 février 2015

Par Sophie Lachance

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Quand les assurances voyage sauvent la mise

Comme on vous l’a dit dans l’article les 12 règles du voyageur, un minimum de préparation est nécessaire pour quiconque désire entamer un voyage et ce peu importe où, quand ou comment. Ainsi, le…

3 février 2015

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Go-Van, pour les passionnés d’aventures «on the road»

On gravite tous à divers degrés sur l’échelle de la sédentarité vs le nomadisme. Pour certains, la routine représente quelque chose de rassurant, alors que pour d’autres, c’est comme…

2 février 2015

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Les 12 règles sacrées de tout bon voyageur

Après avoir parcouru différents pays et avoir fait maintes rencontres en chemin, on se rend vite compte qu’il existe une différence majeure entre le touriste et le voyageur. En effet,…

15 janvier 2015

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